时间管理运动模型
2018-11-28 本文已影响0人
共享健康
一:运动的好处
1.改善心情，自我对话，调整心态情绪
2.改善睡眠，减轻压力
3.强身健体，精神焕发
4.结交积极上进，爱运动小伙伴
时间管理运动模型
二:运动内在驱动力
拥有健康的身体和完美的身材
三:目前运动现状
每周会打乒乓球，跑步，做Keep运动
没有系统的去制定运动目标和计划，后续会为自己设定运动目标和常态的运动计划
时间管理运动模型
四:一周运动计划
时间管理运动模型
五:运动的三个理由
1.为了健康
2.为了身材
3.为了生活
时间管理运动模型
