“三招”收获“三有”

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退休是人生中一个重要的转折点，社会角色的改变和自由度的增加可能会给一些老年人带来不适应，随之而来的心理压力和空虚感，让很多老年人感到困惑和无所适从。我是如何度过这一时段的呢？我的不一定正确，只是比较适合我，希望退休的人能够结合自己的实际，制定出切实可行的退休生活计划，并在日常生活中身体力行。

做好心里适应。我在离退休还有一段时间的时候就开始整理文件和个人物品，这叫“预习”。等到真正退休，一切都变得坦然了。

退休怎么办，我想到当年每天在老图书馆二楼打乒乓球打球的几个人都已是70岁左右的年纪，个个精神抖擞，笑意盈盈，身着运动衣裤，放松自如地挥拍对打着。他们见我来了，基本上视而不见，因为在乒乓球场上，要想赢得别人的尊重，你得用水平说话。

钱校长不仅球打得好，还有一副热心肠，特别愿意教我打球。在他们正常打结束之后，钱校长专门给我开小灶，指导我，多次细致地讲解、示范，非常热情且有耐心。在之后的日常活动中，针对我的短板，他以鼓励为主，不断放高球给我练习抽球，进行有针对性的反复训练。在他的帮助下，我打球的水平有了明显的提升。现在，我的准备姿势、基本步法、发球与接球、推挡球、攻球、搓球、弧圈球、削球等都能对付一下，业余锻炼可谓得心应手。当年退休的钱校长是怎么帮助我的，我也要回报后来人。

退休半年后，我的经验是用三招收获三有。第一招是提高自身的感受力，老有所学。为什么听一首歌，读一首诗，看一场电影都可以让我们记住感动，难忘今宵，就是因为你有接受美好和感染的能力。看书读报写文，是最基本的学习。退休后，有的是时间，我利用大把时间博览群书，学习新的知识，品尝新美食，接受新美好。学无止境，在不断的学习中，自己觉得很充实，对新生事物充满了好奇。我在简书认识一位河南的朋友，她告诉我有个顶端新闻很不错，可以下载一个APP，认识更多的朋友。退休后，我每天坚持写一千字，目前在顶端新闻发文200多篇文章，总阅读量超过100万次，有很多不相识的朋友留言交流，这对我是个很大的激励和鼓励。

第二招是发挥专长做公益慈善，老有所为。根据我的特长，为学生修改稿件，有时候还会给予他们一些心里上的帮助。他们发给我的文章，也让我零距离接近现实生活，更好地调整自己的信息渠道。我还义务担负起好多小孩的古诗词学习教育工作。与他们一起做游戏、学习古诗词，他们的家长都特别喜欢把孩子带到我身边一边玩一边学习古诗词。在奉献社会的同时，实现了个人价值。

第三招是拓展兴趣爱好，老有所乐。有趣比有钱更重要。记得钱校长教我打乒乓球的事，让我重拾乒乓球爱好。当然还有很多爱好，比如锻炼身体的爱好，掼蛋的爱好，这些爱好要交替行驶，处理好经重缓急。

无论社会如何变迁，人都会变老，总有人如我一样，坚守传统的生活方式，将自己融入发展的洪流之中。