勇敢做自己(一)

今天早上在晶晶老师带领大家互相问候，"早上好"的愉悦的气氛中开始了，这样的问候确实感到心里很暖，我决定每天早上见到同事的时候也这样打招乎，"早上好"。

心灵之歌(一)：真实的我    Sat  Nam

岁月的河水,静静流过

内在的声音,对谁诉说

那生老病死的躯体

如流星闪烁

真实的我，真实的我

是飞鸟划过天空的静默

是暴雨后那永恒的蓝色。

朗诵了无数遍心灵之歌，感受真实的我的纯净。

唱诵的要点：a声长此，m鼻音，呼吸的运用。能跟着老师的节奏，大声的唱诵，在找自己的节奏，刚开始唱诵的时候，身体有些发紧，心轮处堵的慌，老师说是以前能量的堵塞，还教了我们，平时用指甲按到心轮胸骨骨缝处按摩。这一天我有空的时候就按摩，确实感到疼痛，坚持吧，只要能做到能量疏通就好。

感恩老师的付出

感恩自己作勇敢的自己