复盘《非暴力沟通》（1445）

6天的学习已经结束了，回顾这几天的学习，明白了非暴力沟通的常用公式。

非暴力沟通模型（我观察到+我感受+是因为+我请求)

观察到的事物，不用去评价，而是实事求是去描述，不要站在道德制高点去评论。

把自己事物的感受，喜悦、愤怒、哀伤、快乐、愁闷表达出来，让对方明白你的心情。

是因为什么让自己有这样的感受，让对方明白自己感受的来历，不是平白无故发生的。

最后提出自己的请求，说清楚自己的请求具体是什么，讲明白，对方不清楚时，要说清楚。

当然自己真的愤怒时，也表达自己的愤怒，而不是愤怒的去表达，往往不能解决问题。

在学习的过程中，越参与越有收获，越参与越有凝聚力，越参与越想学习。

希望以后能进一步参与学习，与大家有链接，能一直保持学习的状态。