如何让自己快乐

大家晚上好，今天是反思第四天。此刻加班刚下地铁回家。今天与大家分享的主题是:一个人如何让自己快乐。

每个人都想快乐，大家都在追求快乐，那为什么还是不快乐呢？

吃喝玩乐。乐占不少比重。

人是主体，与自己，与他人，与环境的关系。先取悦自己，再增加其他角色。

那如何取悦自己?得，智，体，群，美。得，即得到。不违背本心，也不强求他人。是你的就是你的。

智，即智慧，个人学习和阅读提升方式。培养一个兴趣爱好并坚持下去。

体，即体育和饮食。适当的锻炼，饮食合理控制。

群，有自己的社交圈。人是群居类种。

美，即追求美好的事务，或许展现自己的美。

女为悦己者容。为自己的情绪感受负责，可以坦然把你的情绪客观描述出来，让对方知道。接受内在的情绪，安抚内在的小孩。

孤独，是一种常态。

那些张口闭口都是别人的错，张口闭口都觉得别人做什么都是应该的人，跟谁在一起，都不会幸福。

认识到人本孤独以后，我们懂得获得的一切，都不是理所应当的——如果没有得到别人的帮助、理解和宽容，那才是人生常态。大家都宠你爱你，那叫童话或者童年。

当然，最重要的是，在学会处理你跟别人的关系之前，学会处理好自己跟自己的关系是重中之重。

没有处理好自己跟自己的关系，具体表现就是脾气大，情绪差，修养不足，耐心不够，对人缺乏礼貌，喜欢评价别人，万事都分对错而且是别人错——这样的人，能处理好婚姻关系？能处理好家庭关系？难。

经营好一段陪伴的前提，是经营好自己。经营好自己的重点，是提高自己的专业能力和品格修养。

说一千道一万，总结起来无非是：一个人都过不好，两个人必然会更糟。

成长的缘分

父母与子女是一场渐行渐远的缘分，孩子成长的过程就是与父母分离的过程。父母也要努力勤奋工作，懂得自己也是独立的生命个体，也有自己完整的一生，也要把自己的生活过得有意义，不论是生活还是工作。

享受当下，感受生命的力量。让过去成为过去，让未来到来。清空心态 不念过往，不畏将来。时间是最好的审判，你的时间花在哪里，你将成为什么样的人。