#拆书学习法训练营# 第2课作业修改

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I:找适合自己的时间用来做自己想做的事，一方面培养习惯，一方面培养信心。

A1:昨天给自己做了一个今日计划，因为早上不能按时起床而耽误。计划今早起床把作业完成，看三篇自己关注的公众号文章，把店铺照片整理上传。结果因为睡过头，现在才抽时间在店里写作业。在店里不能有个安静的环境认真思考，对写出来的内容也没信心。

A2:一个月内，手机定闹钟，按时起床就在日历上画✅，强制自己养成早起习惯，轻松安排每天时间。