001 运动记录
2019-04-13 本文已影响0人
挖萝卜smart
今天有点心不在焉，感觉放假的状态还没调整过来。
去健身房上了节瑜伽课（差不多一个小时课程），发现我的身体是真的紧，都不能很顺利的够到脚掌，柔韧性真的很差。。。而且感觉瑜伽教室真的很阴冷，越做越冷，鸡皮疙瘩都起来了。老师也没有下来去纠正大家的动作，所以，做错了就做错了，这种体验不是很好，以后都不想去瑜伽课了，感觉还不如自己对着镜子跟着app练习，如果跟不上可以暂停调整，争取每个动作都做对了再往下走！
依旧是一组深蹲，还是这样的运动能让我的身体热起来！加油＾０＾~
