别让缺少运动毁了我们的健康

当你又变胖时，你审视自己觉得还是缺少运动；当你肠胃不好，去看病时，医生在给你做完各种检查开方拿药时也会时不时加上一句还是平时缺乏运动。缺少运动，久坐静止的生活姿势，正在一点一点扼杀我们身体的健康。

记得小时候，生在农村的人家家户户都要种地，那时的我们虽然物质匮乏，却是从不失眠，吃啥啥香，躺下沾床就能睡着。在地里的劳作，足以让我们的体力耗费巨大，虽然也没有什么体育运动，但是筋骨是舒展的，是硬朗的。每天在阳光下，努力的劳动，倒觉得日子也过得有滋有味。

随着工业化、城镇化的快速推进，越来越多的土地被流转出去，大型机械代替了人力劳动，人们也从平房走入了小区楼房，自此生活方式也发生很大改变。加上电视、电脑、手机等电子化产品的盛行，我们更愿意窝在沙发上看一会电视、刷刷手机看看朋友圈，也不愿意起身出去锻炼。

纵使有很多人愿意出去锻炼，可供人们休闲锻炼的活动场所实在是少得可怜。在我居住的小区不远的地方有一个小公园，每天有人进行锻炼，小公园旁边有一块空地，正好可以让人极目远眺，能够放松身心。过了有一年的时间，突然的一天我再次去那个地方散步，那块空地已经用铁皮围了起来，不用问，这块土地已经名花有主，被地方政府拍卖成为某房地产的生财之地了。绿地和空地在一所城市显得是那么的弥足珍贵，越来越多的空间盖满了高楼，商用、民用，总之生活中的那一股自然之气越来越难找，那一抹绿意也是仿佛久久未见的星辰，在城市中是稀有的点缀。

缺少运动已经不单单是我们个人意愿所导致的结果了，这是时代发展的综合症，我们要想改变就得自己努力为自己创造运动的时间和空间，有意识地去锻炼自己。最近在听一门《运动与健康》的课程，里面讲了很多关于科学运动的知识，受益匪浅。运动与健康，健康是我们的目的，运动是方式，体育是过程。所谓运动绝对不是只要跑起来、跳起来就完事了，这里面涉及很多关于力量和肌肉还有营养、医学等方面的知识。需要我们对运动和健康的关系有一个很系统的认识。

生命在于运动，随着自己年龄的增长，越来越深刻地体会到这句话的含义了。从现在起，适当地为自己增加运动的时间，让运动成为一种习惯。