2019-08-03

早饭：俩鸡蛋，一袋纯牛奶。

来吧，一起控制饮食。

午饭：一份米饭，一份青椒鸭脯肉，一份菠菜粉条，一碗绿豆汤，一个桃，三块奥利奥饼干。

晚饭：一个馒头，一份木耳鸡蛋菠菜。

游泳40分钟，未停的那种。因为是游泳，所以不怎么记录锻炼方式了。在水里，我觉得自己是只鸟。