打开孩子情绪的大门
打开孩子情绪的大门
情绪是生命内在的一种自然的能量的反应。心理学家还有哲学家针对情绪的定义争论不休，但无论情绪的定义如何，它确实存在，而且从出生就伴你而来。
人有情绪是一件正常的事情，它会来，也会走。但如果因为一些原因你把它留下了，也就是情绪堵塞了，那就会影响到身体和心理的健康。
请为你和孩子打开情绪的大门，允许自己和孩子有情绪，接纳和理解自己和孩子的情绪，学会倾听情绪，让情绪自然流淌。
下午凯凯吃好加餐，离开了餐厅。不一会儿，保洁王阿姨左手牵着凯凯，右手牵着柯柯，她告诉我：“你快看看，凯凯把柯柯抓了！”我从王阿姨手中接过他们，我检查了柯柯的身体，看到柯柯的左脸很红，没有破皮。
两个人看似很平静。
我握着他们的手，“发生什么事情了，谁先说？”
柯柯带着哭腔：“我不知道……”
凯凯说：“我出了门，柯柯打了我，我又抓了他，他又打了我，我们打架了。有一个小朋友说：‘不可以打架！’，然后进了他们班，然后阿姨把我们带到这。”
我：“现在柯柯可以说了吗？”
他不出声，开始情绪一点点出来，面部紧促，开始哭。
因为我不确定他的情绪是什么，“因为我不知道怎么了，柯柯现在感觉难过、尴尬、生气？”我只能通过我对柯柯的现在的表现和过往的了解去感受他的情绪。我是很慢地把我的猜测说出来的，每说完一个停一会儿。说前面两个情绪时，他都没反应。当我说完生气，柯柯“嗯”了一声。我知道他生气了。
我：“柯柯生气了，柯柯生气了，柯柯太生气了……”我随着他抽泣、呼吸的频率，肯定和认同他的情绪。
柯柯：“嗯……怎么办？”
我：“怎么办？”
柯柯：“嗯，是我自己决定的。”
我：“你现在还是生气的。”
柯柯：“嗯。”
我：“是的，你可以表达出来‘我是生气的！’”
这时凯凯有些等不急，“凯凯，柯柯现在有情绪，我们暂时还没法解决问题，你愿意在这等一会吗？”
凯凯点头表示同意。
我：“柯柯是生气的。非常生气。有点气愤，是吗？”
柯柯：“嗯。”
我：“有点愤怒吗？”
柯柯：“嗯。”
柯柯较之前放松一些，“嗯，就是有一本书叫《妈妈，我真的很生气》，嗯……”这时有两个孩子吃完加餐来打扰我们，我们提醒他们后，离开了。但是打断了柯柯的说话，其实是我们分享过的一本绘本《妈妈，我真的很生气》，那里面提到了生气了怎么办。这时柯柯逐渐平静下来。
凯凯：“对不起！”
柯柯：“不接受。”
我：“那我们现在来说一下刚才发生了什么，这样我才能帮助你们，可以吗？”
柯柯：“嗯。”
我：“好不好，凯凯？”
凯凯：“嗯。”
我：“那你们俩，谁先说？”
柯柯表示他先说，“刚才我打凯凯，凯凯再打我，然后之后还有一些假的，然后我把凯凯踢倒，后来又出现广告啦，然后又发生战斗，然后又一个小朋友说：‘请不要打架！’后来阿姨再把我们送回来。我前两天打架过，前前两天是我自己挠的。”
我：“你是挠了自己，还是凯凯？”
柯柯：“是前前天，挠我了，然后……不是在战斗里。”然后他自己笑起来。
柯柯：“打架是打架，挠鼻子是挠鼻子。”
我：“是你和凯凯真正发生的事情吗？”
柯柯:“真正发生的是打架，但我和凯凯没有发生挠，是我和我的玩具发生挠了。”
我：“你们俩之前打架，是你挠你的玩具，是吗？”
柯柯：“嗯。”
这时，我想到之前柯柯妈妈和我说，“柯柯回家和她讲‘凯凯、虫虫和乔乔发生问题，他会帮乔乔对抗凯凯和虫虫。’问他是真实发生的事吗?他说是在讲故事。”我们在柯柯妈妈说的时候，并没有观察到柯柯和凯凯发生问题，知道凯凯和乔乔发生过问题，而且乔乔是柯柯的好朋友。
我：“柯柯为什么打凯凯呢，发生什么事了吗？”
柯柯：“是偶然发生的。没有为什么。”柯柯不想说打凯凯的原因。
我：“那请凯凯来说发生了什么事情。”
凯凯：“我出门，看到柯柯，柯柯打了我，我又抓了他，他又打了我，我们打架了。有一个小朋友说：‘不可以打架！’，然后进了他们班，然后阿姨把我们带到这啦。然后就没有然后了。然后就……”
柯柯：“现在！”他接上凯凯的话。
我：“我来重复一下你俩说的话，看是不是这样？”
俩人看向我，我：“刚才凯凯吃好加餐，去大厅的时候，柯柯打了凯凯，凯凯就抓了柯柯，有小朋友看到你们打架，就说：‘不可以打架！’然后进到他的班级里了，这个时候阿姨看到你们，就把你们带到餐厅我这里，是吗？”
柯柯：“然后说脸抓烂了，然后到现在了。”
凯凯点头表示是这样的。
我:“凯凯，刚才柯柯打了你，你很生气，你打了柯柯，是吗？”
凯凯又点头。
柯柯：“我没有生气，我是之前生气。”（柯柯生气的情绪是很久的了，他没找到合适的方式表达。)
我：“你之前为什么生气呢？”
柯柯：“额，我跟凯凯没有发生争执，因为打架我生气。”
我：“打架为什么生气呢？”
柯柯：“万一把脸抓烂，那空间也要炸了。”（他还是没准备好，说出原因。）
我：“现在，请凯凯和柯柯说‘打人是粗野的行为，不可以！’”凯凯和柯柯这样说。
我：“请向我道歉！”凯凯也说：“请向我道歉！”
柯柯：“对不起。”
我：“你原谅了吗？”凯凯点头。
我：“请柯柯对凯凯说‘请用语言提醒我，而不是抓我，抓人也是粗野的行为，请向我道歉！’”柯柯对凯凯这样说。
凯凯：“对不起。”
柯柯：“没关系。”
我：“凯凯也请柯柯以后用语言告诉凯凯‘他为什么生气了’而不是来打我。请凯凯说：‘有什么事情生气了，请用语言来告诉我。’”凯凯学着我的话和柯柯讲。
我：“柯柯，你如果跟凯凯发生问题，你很生气，你用语言告诉他，他才知道是因为什么让你生气，他以后才不会那样做。知道了吗？”
柯柯：“嗯。”
我：“如果你只是去打他，他不知道发生了什么，身体也受到了伤害。”
我：“我很欣赏柯柯有勇气面对自己发生的问题，还能把发生的问题讲出来，很欣赏你的勇气！”（柯柯之前发生问题时，不愿意说怎么了，然后打岔逃避问题。）
我：“我也很欣赏凯凯现在用语言解决问题了，请凯凯以后都用语言和人解决问题，这样你和他都很安全。”（凯凯以前语言表达不清楚时，会用行动解决问题。）
我：“你们俩觉得问题解决了吗？”两个人点头。
柯柯：“这样乔乔也会安全一些。”
我：“那你是因为以前凯凯和乔乔发生问题，打凯凯的吗？”
柯柯：“对，是的。”
我:“那柯柯可以用语言告诉凯凯，以前凯凯和乔乔发生什么事情，让你不舒服了，现在就可以说。”
柯柯：“现在不需要了。”
我：“那以后发生这样的事情，请你们用语言来解决。”
柯柯长期积压的情绪找不到出口，他在自己的游戏里，与凯凯战斗，然后在现实中打了凯凯。
发生问题时，我们要先倾听孩子的情绪，为孩子的情绪命名，接纳孩子发脾气，理解他的情绪，用爱陪伴孩子。当情绪流淌后再解决问题。
如果孩子的情绪不被成人看见，他不知道是什么情绪，也不会表达，没有力量的孩子会打岔、转移话题或者在自己想象的世界里战斗。问题还在那里，情绪也在那里。
当情绪堵塞了，也会影响身体的健康。
所以，我们要帮助孩子学会面对情绪，能够辨别情绪、管理情绪。
倾听孩子，需要先观察自己的状态，如果你有情绪的时候，请终止你对孩子的倾听。
如果你还不会倾听孩子，可以记住下面几步：
1、接纳孩子有情绪，允许孩子哭
2、感受孩子的情绪，为孩子的情绪命名
3、肯定和认同孩子的情绪
4、用爱陪伴孩子
还有在生活中，你是孩子的环境，如果你处理情绪的方式很有限，那么你可以和孩子一起阅读一些有关情绪的绘本，让你和孩子找到合适的情绪表达方式。
最后推荐一些书籍给大家：
《倾听孩子》、《妈妈，我真的很生气》、《生气汤》、《生气的亚瑟》、《我的感觉系列》、《妈妈发火了》、《中国第一套儿童情绪管理图画书》
把我的微信公众号“莺时心语”（关于教育和个人成长的公众号）的原创文章同步到我的简书上，希望我的分享让更多的人受益！
成长之路上，希望有你相伴！
