人体筋膜

今天聊一个新话题：人体筋膜，来自于最近练习瑜伽的感悟。人体的筋膜纵横交错，我们日常生活中的不良习惯，都会导致筋膜僵紧、黏连，也就是我们平时感知的身体僵硬、疼痛。通过一些外部的训练可以将我们的筋膜舒展开来，使身体得到舒展，筋膜球是一个很好的工具，或者在日常生活中时常带着觉知，保持正确的姿态，也可以使筋膜处于一个自然的伸展状态。