孕晚期瑜伽，伴你轻松度过

这段时期容易出现问题，比如早产等现象，因此我们要定期做胎心监护，肚子也是越来越沉重，下肢开始出现浮肿，呼吸不畅等。每个人的体质不一样，有些人可以练习瑜伽到分娩，因人而异。如果身体状态容易乏力犯困，可以选择每天户外散步，不建议做瑜伽了。

以下动作适当练习，如下：（按照图片顺序来练习 ）

最后：

每个人的身体情况不一样，如果你有特殊情况先求证医生看能否练习瑜伽。