开启改变的第18天

有时候坚持着坚持着就突然不知道为什么要坚持，也许这就是所谓的瓶颈期吧。

今天做得改变有:

一、沉浸式做自己喜欢的事情。今天做整理工作的时候，老公中途回来了，开始和我聊他最近关注的一些时事，难得他主动找我聊天，我也饶有兴致地回复了几句，慢慢感觉自己的心情开始变得烦躁，在心底抱怨为什么老公回家不帮忙整理，他边刷手机边和我聊天，而我却要边干活边陪他聊天？觉察到自己心底的不爽，也意识到整理家务是我的需要，我的喜好，如果硬硬要求老公参与整理，他也会急躁，最后很可能弄成一段不愉快的相处经历。我选择告诉老公:“我喜欢沉浸式整理，晚点再聊可以吗？”他重复了一句:“沉浸式整理了。好，我不说了。”然后我们就各自做自己喜欢的事情了，过了一会他剥了核桃拿过来犒劳我，吃着核桃我更加庆幸自己没有逼迫他和我一起整理。

二、面对未知可以适当做一点准备，但没有必要过度准备。今天整理的是家里几个装药的抽屉，发现存了不少疫情刚解封时候买的药，三个抽屉，几乎一半的药都是当时为了以防万一抢购的，还有当时抢购的一部分中药夏天生虫，已经舍弃了。现在这些药几乎也用不上了，放在抽屉里占位置，舍弃了又似乎不太合适，只好整理在一个大袋子里面，贴上标签，先保存起来，过一段时间再决定去留。疫情期间从抢购食物到抢购药品，最后很多都至今是用不上的，吃不完的，浪费了不少资源。下次面对未知的恐惧，希望我可以试着和焦虑共处，不再被焦虑压迫着做过分的准备。