防御50：将时间置换到未来

《怎么降低你的焦虑情绪》之将时间置换到未来的防御。

什么是时间置换到未来呢？

只要。。。就能好起来。。。

有朝一日。。。就好了。。。

宋老师翻译：对现在的生活或状况不满意，不接纳也不解决，而是停留在幻想中。（自己骗自己）

案例：一个青春期叛逆非常严重的孩子，亲子关系不好，妈妈痛苦无助，却拒绝学习，经常挂在嘴边的话是：1）这孩子没救了，就这样吧，考上大学就走了，那个时候我眼不见心不烦。2）等他长大了，有朝一日生了孩子自然就理解我了。（真的能理解吗？我们现在生了孩子了，那我们能全部理解我们的父母吗？说实话，是理解一部分，不是都能理解。）

正确的做法：

1、去解决现实困难；

2、降低期待；

3、评估结果；

4、处理创伤：1）处理家长自己的童年创伤，成长和改变。2）处理孩子的早期创伤，亲子和解。