《精力管理》第二周作业

一:请描述你的人生蓝图（ 你为谁解决了什么问题，提供了什么方法？）

踏实做事，认真做人，严于律己，提高自己生活和工作效率。

妹妹在教育自己孩子方面，很不耐烦，时不时就大吼。我告诉她教育孩子一定要从孩子角度出发要有耐心，并且要以身作则，自己性格好了，孩子也就好了，出现问题首先要反思自己。

二：在整体章节中，让你印象最深刻的一章是什么？为什么？

第二章    好体能使高效能的基础。

俗话说，“留得青山在，不怕没柴烧。”，只有身体好了，我们才能做更伟大的事情。平时多运动，多喝水，既健身养颜又塑型，这样才能有助于我们快速回复体能，好体能是高效能的基础，这样我们才能有精神去做更多的工作，提高工作效率。

三：请描述让你感到压力和疲惫的场景列举五个。

1、领导布置的任务不知道怎么去完成。

2、孩子生病时。

3、自己剐蹭车时。

4、爸妈吵架时。

5、和同事沟通出现问题时。

四：请描述能为你意志力充电，包括重塑思维、正向思考、提升创造力、激发灵感、利他思维的方式场景列举5个。

1、参加培训学习。

2、去旅游。

3、充足睡眠。

4、看有正能量的电视剧。

5、排练舞蹈节目。

五：与大家分享你的好心情歌曲。

1、《我的好妈妈》

2、《兰花草》

3、《海阔天空》

4、《明天会更好》

5、《 我的将军》