三餐四季（24）

工作日午餐，自己做，下班回到宿舍不到20分钟出锅，上桌用餐，一个吃饱全家饱的餐食也挺好打发的。

鸡汤和饭是早上出门预约蒸好的，昨天中午回宿舍一个小锅捞秋葵，一个锅炒豆干，最好拼盘两菜一汤的营养套餐OK。

今天中午的午餐，依然早上上班出门前预约蒸汤和饭，今天煮菜更快，几个菜都混在一起煮了，回宿舍12分钟搞定可以吃饭了。鸡汤、炒豆干+红椒+蒲瓜、杂米饭。

食材都是国庆假期乡下老家带回来的，都是我爱吃的，营养健康，味道也杆杆的！

午间工休一个小时也能自己做午餐。好好做个干饭人，吃饱有力气上班挣钱！