情绪自我管理的方法有哪些？

昨天网购了一组书柜，一大早商家来电话，询问要白色还是乳白色，因为昨天定的是乳白色，今天他说只有白色。征求孩子意见，说要绿色，好主意，我也喜欢绿色，春天的颜色。

上线后给商家回复，原来他们有绿色，昨天没注意，确定下来颜色，等候货物送达，然后把书籍分门别类整理一下，贮存存放其中。

小时候酷爱读书，可是条件不允许，饱眼福的多，购买的少。

那时候心想长大了工作了挣钱了一定买好多好多喜欢的书籍看。但是后来忙于工作生活，学习与医学相关的知识居多，并没有真的去买很多的其他类的书籍。

曾经热爱言情小说、武打小说、名著、报刊杂志等，只要一书在手，总是爱不释手，甚至阅读到深夜，瞌睡的眼皮直打架，猛一下醒来还继续看。

父母一直支持我看书学习，学习上从来不需要他们多操心，有学习的兴趣，更有骄人的成绩！所以现在希望孩子能多读书，拓宽视野，充实头脑。

今天准备写文章的时候，看到电脑弹出一个新闻:王宝强微博发声明离婚！

其实不了解这位男士，他既然高调主动爆料，想必有真凭实据或者是痛下决心，和妻子一刀两断。他的妻子称他：“疯狗”，看来真的挺疯狂的！

有趣的是他爆料的他妻子和他的经纪人有染，恰好这位经纪人的名字和我们河南一位打球的同学的名字相同，于是乎这位无辜的同学躺着中枪，一大早数万条评论！

网络时代，真厉害！这么多人关注这事？还跑到无辜者微博下评论，发现错误后留言：“半夜到你微博上看球，打扰了，好好打球，参加奥运会，为国争光。”哈哈O(∩_∩)O哈哈~

明星的分分合合已经是屡见不鲜，有什么大惊小怪的！只是作为公众人物，他们的关注度比较高，也更需要维护良好的形象！

这种高调爆料自曝家丑的方式前无古人后无来者，爱之深痛至切大概如此吧？他宽容吗？

不认识这几位当事人，不支持这种曝光方式，天后王菲和李亚鹏和平分手的方式值得赞许。好合好散嘛。

当然普通人也会遇到感情的纠纷，身为当事人，肯定是感情上承受了很大的挫折与打击。

面对情变，不同的人处理方式不同，也和每个人的性格、心胸有关，有的人宽容，有的人心胸狭窄。有的人重情重义，有的人斤斤计较看重利益。有的人单纯，有的人有心机。......

感情的事从来都是扯不断理还乱，唯有一点：面对变心的人千万不要纠缠，不要纠结，不要试图挽回，不要拿别人的错误惩罚自己！不要再浪费自己的时间！

时过境迁、心境已经不是恋爱时的甜蜜温馨浪漫，破镜难重圆！尽快调整心情，走出痛苦，开启新生活！塞翁失马焉知非福！

 纵观人间百态，每个人都不是完美的，山盟海誓说“一生只爱你”的人，有朝一日也会说变就变。

 没有最好的，只有最合适的，无论男女，做人当自强！谁离开谁都能活！

痛苦是暂时的，慢慢淡忘，时间会疗伤。

回首往事淡然一笑，往事已是过眼云烟。

 此刻依然高温，酷暑难耐，立秋之后享受了几天的凉爽，最近“秋老虎”发威，又开始热起来。是否容易受高温天气的影响有些心情烦躁？

 如何做好情绪的自我管理，拥有好心情呢？

 学会制怒：愤怒是一种难以控制的情绪，感性超过理性，情绪容易失控，产生不良后果。培养自己忍耐、心平气和的性情：“有容乃大”！

 克制冲动：都说“冲动是魔鬼”，遇到一些情况不顺心时，需要克制冲动，冷静三思而行。

 告别忧郁：告别忧郁，拥抱美好！

 告别沮丧：告别沮丧，把精力用在可以改变的事情上，让我们的身心快乐起来。

 拒绝自卑：自卑是一种徒劳的自我折磨，放弃自卑，充满信心为目标努力！

 不再恐惧：不安、忧虑、胆怯等不良情绪都是恐惧的表现，很多恐惧和担心都是内心想象出来的，告别恐惧，拿出勇气和行动！

良好的情绪会互相感染，积极、进取、乐观、向上，会带给人无穷的快乐！

祝愿朋友们天天好心情！

衷心祝愿每位新老客户朋友们身体健康、生活愉快！

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