这张表，从头看到脚，就知道你需要补啥了？

这张表，从头看到脚，就知道你需要补啥了？

　　现在，人们吃得越来越好，但却未必吃得营养均衡、全面。

　　有人问，生活条件好了，怎么还会缺乏各种营养素呢？实际上，生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯，这些习惯“偷”走了我们身体里的营养素。

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　　缺不缺营养

　　身体会向我们发出缺乏的信号

　　现在，人们吃得越来越好，但却未必吃得营养均衡、全面。有人问，生活条件好了，怎么还会缺乏各种营养素呢？实际上，生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯，这些习惯“偷”走了我们身体里的营养素。

　　举个例子，经常使用手机、电脑、电视等各种电子产品，会悄悄加快人体维生素A的流失，每连续对着电子屏幕3小时以上就会大量消耗维生素A，从而出现秃顶、夜盲症、皮肤干燥等不适症状。

　　缺不缺营养，这是很多人非常关心、但又很难判断的问题。其实，身体会向我们发出种种营养缺乏的信号，每一个人都需要对照留意！

这张表，从头看到脚，就知道你需要补啥了？

转自网络。