🙈高效率慢生活🙉践行第29🌺天🙊

2018.7.20晨间检视

从哪里跌倒，就从哪里爬起来

就寝22:00晨起06：45

午休/冥想 0min

时间管理的核心是做减法

1.减耗时无效的事情

2.做完不增值的事情

3.偏离目标的事情

【今日三只青蛙】

1.亲子：亲子钢琴练习&亲子阅读&践行

2.精进：搜集排程➕整理

3.工作：埋头研究数据分析方向

️️【第三个100天目标】

1.事业：10小时内完成之前14小时的工作，质量有所超越

2.坚持：易效能12个好习

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

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【昨日收获】

1.小会议明确未来努力方向，增进小团队凝聚力。

2.确立近半个月的生活节奏

【1】每天早上4点至5点早起读25min小儿推拿书，学习家庭推拿

【2】看、练25min吉他

【3】六点到瑜伽馆练习瑜伽60min

【4】晚18点半带娃练琴

【5】全身心投入亲子陪伴

【6】每周末带两小只出去玩，户外、淘气堡

节奏感走起～～～

3.亲子‍‍陪伴：陪读陪玩

陪儿女阅读绘本、玩积木

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【昨日反省】

1.懒筋犹在，少了运动。坚持，加油

2.晨检日记是自我总结的重要环节，精进不可或缺的步骤，任何情况，不能再断

3.工作安排局限于日程，缺乏前瞻性。安排出周、月度大的工作目标计划

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【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

- [x]早起

- [x]阅读

2.晚清单：

- [x]亲子

- [x]护肤

- [x]早睡

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【感恩分享】

当孩子想和你讲什么事情时，用“哦，噢，哦？……”等简单的话来回应孩子，做到只参与，不干涉，先让孩子说完。 一方面表示了家长的关心，另一方面能不打断孩子，让孩子在叙述的过程中，自己整理思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。

但是，必须要眼睛正视孩子，不能边看手机、电脑、电视，边应付孩子，否则会让孩子产生挫败感，算了我还是不说了，久而久之就会失去与孩子沟通的机会。

和他人沟通同理~