宝妈自编睡前安抚儿歌，竟然把宝爸哄睡了

      睡前给宝宝做按摩安抚有很多作用，能完善亲子关系，提高宝宝的免疫力，帮助宝宝彻底放松，进入深度睡眠。       

      而我自从宝宝三个月到现在，已经养成一种习惯。

      今天晚上稍稍完善了一下程序，觉得效果不错。

      是这样的，我给宝宝讲完故事，又念了念观音心咒，但刚念了不到一百遍，宝宝拿起念珠就扔，我知道这是她困了，是烦躁要睡觉的表现。就立马放下念珠，对宝宝说，宝宝趴下， 妈妈给宝按摩一下，宝宝睡觉了。然后帮宝宝摆好姿势，就开始了。

      ① 先整体放松，双手掌从颈部、背部、腿部，脚心做大安抚。

      ②然后帮宝宝翻过身，从肩部到手部，从锁骨到胸腹到腿部，双手掌顺延下来做大安抚。可以揉揉腹部。

      ③重点背部，先捏脊擀皮，从下到上。手法要温柔。

      ④工字型推摩背部。

      每个动作五分钟左右，具体根据宝宝耐受程度，我家宝一周岁，可做参考。

      这看起来和往日没什么特别，但我做了调整，不是手法，是嘴巴。从开始到最后我的嘴就没闲着。宝宝就特别安静地听着，直到按后背的时候，爱人说他都让我念睡着了，我忍不住笑出声，才发现宝宝已经睡着了，爱人还夸我说这儿歌说的还行。

      其实是我为了哄宝宝，即兴说的，爱人竟然说我说的还行，我觉得就有必要分享一下。大家可以交流借鉴。

        在推整体的时候边推边摩边说

      一、《宝宝大安抚儿歌》

        宝宝、宝宝先放松。

        胳膊放松腿放松。

        捏到哪里哪放松。

        妈妈爱我的好宝宝。

        推、推、推

        按、按、按

        我的宝宝睡的香。

        睡的香，起的早，有力量。

        吃的好，长得高，长得壮。

        快快乐乐真是棒。

        二、 揉腹部的时候说

        《摩腹儿歌》

        小肚肚，软绵绵。

        轻轻摩摩肚里暖，宝宝舒服好入眠。

          三、擀皮和摩背的时候说

        《擀皮儿儿歌》

          摩摩后背，擀擀皮儿

          捏、捏、捏

          搓搓搓

        我的宝宝睡的香。

        睡的香，起的早，有力量。

        吃的好，窜得高，长得壮。

        快快乐乐真是棒。

        怎么样感觉?是不是好简单。

      因为是随口说的，还不够顺口，大家可以仅做参考，自己即兴发挥。

        如果定好了，就这样一直重复，一个语调和音量，不要忽大忽小，直到宝宝熟睡，如果没睡熟，轻拍即可，什么时候睡熟，什么时候停。

      我家宝宝的痒痒肉在肚子这里，每次这样做，她就咯咯笑，这也表示她放松了。遇到这种情况，不要让宝宝笑的太厉害，也不要笑太长时间，否则容易兴奋，睡不着，可以进行重点按摩了。

        好了，宝宝就分享这么多了，宝宝和爱人都让我哄睡着了，我也睡了。

      大家晚安，所有人好梦。