爱自己

开启新的一天，

这一天也许会带给我们许多不曾料想到的东西。

不论它是好还是坏，

这一天都还没有到来。

给你自己一个机会，

可以完全注意到这一天可能带来的东西，

给你自己一个机会，

仅仅接受那些对你来说适合的东西。

请为你拥有能够成功筛选出适合自己的东西这一能力，

感到欣然愉悦。

无须为你需要告别那些不适合自己的东西，

感到难过不舍。

你会发现，认识和了解，

是我们爱自己的一种方式。

这首小诗节选自《萨提亚家庭治疗模式》，它告诉我们应该如何去爱自己。

人的一生中，我们会接触到许许多多的人，经历许许多多的事。

有些人和事带给我们快乐，让我们感到幸福，而有些人和事，却会带给我们伤害，让我们感到痛苦。

但其实无论是幸福还是痛苦，都是我们自己的选择。

事件本身并不会给我们带来伤害，而是我们对于这件事情的解读和应对方式。

愿我们都拥有爱自己的能力，对烂人烂事有充分的屏蔽力。

人生在世，短短的几十年，爱自己，才是我们一生中最重要的功课。