学习周伯通左右手互博，你也能够超越你自己

2017-03-13 本文已影响0人张桂林

移动互联网的发展给我们的工作的交流和沟通带来了极大的变化，各式各样的APP、微信打卡群，作业群，似乎成了一个提高与成长的一条有效的方式。

人都有趋向于处于舒适区的状态，使用这些方式可以利于人们从众的心理，在一定程度上强制人们进入一个习惯的状态，从而使人们乐此不彼地参与进来。

我曾经加入一个付费的打卡群，刚开始的时候大家热情很高，但到了中间就有人退出了，到最后结束的时候，将近30人只有半数完成了打卡。

这是什么原因呢？原因大致有这样几个，一是个人目标与群里目标差异，即群里的作业与自身意愿不同，自己不愿意继续做下去。二是缺少反馈。群管理不能对做出的结果进行反馈，机械的打卡只能对数量进行确认，而不能对个人完成的质量进行有效的评，即个体不知道他自己处于哪个位置，从而失去了方向。

在这里我们可以从游戏学习一些东西，游戏为什么会让人成瘾。因为游戏提供了即时的反馈，即时对成功动作的反馈，使人们不断地深入下去。

如果你已经加入了很多社区，效果却不能达到你想像的那样，该怎么办呢？

那就是为自己出一个题目，然后每天进行练习，进行记录，及时进行反思。

请看行动步骤：

打卡群、作业群的功能是管理员设计出来的，是根据自己经验来想出来的，由于人员过多，不可能照顾到每个人的具体情况，而如果你能根据自己的情况，这个问题是你自己有意愿、有兴趣来解决的，那么你就会认真思考，去想出它的解决办法。

比如，你想提高英语水平，那么聚焦一下自己想要提高的方面，比如阅读，规定自己要学习的内容，比如可以是一本你喜欢的英文经典书，制定要达到的学习效果的标准。

然后开始你的工作了，按照你自己提出的问题和目标，每天进行练习，这里的关键是，你需要的是不断向一个目标进发展，不管这个目标是多么的小。以我们在上面提到的英语为例，范围只限定于你设定的课文内容之内。坚持一段时间，直到你认为你已经能够达到你的质量目标了。

每天记录自己的学习内容，是不是就相当于群里的打卡呢？

反思是什么？反思实际上是一种反馈，当你对自己的行动进行反思的时候，实际上已经充当了一个教练的角色。实际上微信群不能给你反馈的时候你可以通过自我反馈来实现。

我很喜欢《神雕侠侣》里面的周伯通，他不仅是乐天派，而且他创造的左右手互博之术，让人产生不少遐想。我想：任何技能的习得，都离不开对自己的反思。

我们可以把人的练习和反思当成你的左手和右手的互博。当你把练习一件技能的时候，你进入了创造性思考模式，全身心地投入，这时不要顾及失败和错误。只有全身心地投入，你才可能专心致志地把一件事情做完整。试想一下，你做一件事情的时候，如果想这想那，你哪有心情能集中你的注意力？

当完成创造性过程之后，我们进入另一个模式，就是批判性思考模式。这就是批判性思模式，其实批判性思考对我们国人来说似乎有点消极含义。这源于我们对这个词义的英文解释，因为大家都把critical thinking一词翻译成批判性思考，我这里认为可以翻译成评判式思考更为合适。因为评判式思考更中性一些。

因为人的大脑左右脑同时付出大量的精进行工作会很耗能量，会偏重于某一个方面的工作，当做创造性工作的时间，你又做了评判，你的工作即不能达到创造的目的，又不能达到评判的目的。

比如：你写一篇文章的时候，你如果写一句，再思考这一句好不好，会出现什么样的情况呢？一般情况下，写了不到几行，已经写不下去了。

你学习一篇稍微难的外文的时候，看一句话，查一个单词，会出现什么样的情况呢？一般一页都看不下去。

所以我们需要把自己的练习与反思进行一定时间的适当隔离，一定要进行一定量的练习之后，进行一定量的反思。

反思的方法很多，我的建议是回答自己下面几个问题：

我今天最大的突破点是什么？我是如何突破的？

我今天的阻滞点是什么？我在以后会有什么方式来突破它？

看到我说的问题了吗？我们关注的是突破点。一个点一个点来突破。

当你把这些反思的内容带入下一次练习之中，而在下一次练习中又重新进行反思，你就进入了一个上升的螺旋。当我们把左右互博这件事想透以后，很多技能的提升就已经不是什么问题了。

一个的精力有限，不可能每天总结，也未必要每天分享。但我建议做阶段性分享。建议每周对以前做过的内容做一个复盘和分享。

我谈一下总结与反思的区别，总结是对于结果和成效，而反思是对于过程。人们总说，某一件事不是一个事件，而是一个过程。在这里我要说，这个过程就需要反思。因为如果只是一个事件，我们只需要进行总结就行了。

最后让我们总结一下：

每天的记录解决了打卡的问题，每天的反思解决了反馈的问题，并且也解决了目标不适配的问题，但或许有些问题不能帮你全部解决，如果还有什么问题，请在评论区讨论。