读书札记 （一百四十六）

早上利用上班前的十分钟碎片时间继续读《手写人生——手写日记的心理疗法》，读第十七章《问题的策略》，这一章讲述的是手写日记如何解决问题，美国教授约翰布兰福斯德提出了解决问题的“IDEAL”方法，即确认问题、定义问题、解决问题方案、执行计划和检查结果。

  解决问题，主要是可能性思维和思维导图。

      可能性思维，即提出各种解决问题的可能性，不做任何的评判，也即发散性思维，从多种角度提出解决问题的方案，是一种创造性思维，利用手写日记写出解决问题的十种方法或更多种方法，可能性思维更是解决问题的核心。