父母怎么做，才能不焦虑?

在我家对面楼，经常会听到有家长责骂孩子，声音大到直接传到我家客厅。

作为的父母最难的事情，估计就是给孩子辅导作业。

原本平时脾气还不错的父母，但是只要给孩子辅导着作业，就开始着急了！

忍不住嗓门加大，忍不住吼孩子，忍不住担心！

担心孩子这个题不会做，会影响考试，考试考不好，可能就去不了最好的学校，去不了最好的学校，可能就上不了大学。

这担心可长达十年……

但上完学以后呢？孩子还会工作，还会有家庭，都得担心吗？

这里的担心，其实是一种焦虑！

在《焦虑是头大象如何一口一口吃掉它？》这本书中，就讲到了这种焦虑，其实是父母把自己未完成的愿望，放到了自己孩子身上。

比如说，很多父母都希望自己孩子能够成为人中龙凤，成为同龄人中的佼佼者。

并且父母大多不愿意接受自己的孩子比自己还要“平凡”。

所以一心想要将孩子培养成比自己更优秀的人。

但最终的结果可想而知，很多人都是达不到父母的期望的。

因为在孩子这里，没有得到一个很好的榜样。

自己都做不到的事情，要求自己的孩子去完成，其实是一件很难的事情。

最好的做法是，要求孩子之前，先要求自己。

比如，要求孩子每天回家就看一小时课外书，那么自己应该先看书，或者和孩子一起看。

自己先做到了，就是孩子的榜样，有样学样，自然孩子也会慢慢改变自己的喜好和习惯。

在我们焦虑的时候，可以先想一想，为什么？

这个社会赋予我们的太多价值观，也许并不能让你幸福。

比如“成功”，究竟怎样才算是成功呢？

是有钱，还是有地位，还是其他的？

每个人的定义也许都不一样，先想清楚自己想要的“成功”，究竟是自己内心真的想要的，还是跟着别人的“成功”在一路奔跑。

这个问题很关键！

如果是跟着别人的“成功”在跑，那估计一辈子也跑不赢，只会越来越难受！

如果是自己心中有“成功”的标准，那么不需要和别人比较，心态很稳，自然不会焦虑！

曾经看到的一个视频中，一位高学历的父亲说：自己的女儿从来不以考上常青藤为目标，她以快乐为目标。

虽然这话，说着轻松，但是实践起来确实很难。

有人想：平常人家的孩子，如果真的以快乐为目标，可能真的就长大后一事无成了！后面会苦一辈子的！

所以在这里，强调的是，找到自己的“成功”标准，如果说家徒四壁，真的没钱，那么建议是好好读书，因为这条路最好走。

但如果说，家里不愁温饱，只是希望自己孩子比别人强，给自己争气，那真的大可不必！

凡事指望别人，一般还不如指望自己！

与其希望孩子能够给自己争气，争面子，还不如自己努力点，每天多学习新东西，自己争口气！

当自己达成自己的期望，就不会把期望放在孩子身上，自然就可以让孩子快乐成长，自己也不会那么焦虑了！

在《焦虑是头大象如何一口一口吃掉它》这本书中，还讲到了生活中其他解决焦虑的方法。

比如说，与自己的原生家庭进行和解……

大家可以自己去看看哦~