心理动能课感受

这周来参加三天两夜的活动，先来写下这两天的感受以及第一天的作业。

这次课程主要是介绍10个魔法棒，前两天介绍了6个。

第一个：活跃的体态-积极活跃的身体状态能够影响和改变人。

第二个：区分事实和故事-不管在生活中和工作中，我们如何辨别事实和故事（自己的故事/别人的故事）都非常重要，在理解别人以及沟通的时候。

第三个：假装，我们每个人都带着面具在生活，我们在学习了很多知识后，经常让自己不能接受的东西让大脑拼命合理化。

第四个：逃责的幌子，我们经常抱怨/指责很多时候是为了逃避责任，这样可以获得一些好处，然而也失去了一些代价。

第五个：沟通三部曲：先重复别人说的话，再解读别人这段话的感受，然后读出别人对这段话背后的承诺/期待。

第六个：性格ABC：3-6岁，6-16岁， 16-20岁时，发生的自己与别人不一样的事情；导致自己的一些观念和行为发生了很大变化。

分享几点我特别印象深刻的理念吧。

1.清空（clearing),开始课程前清空所有的杂念和想法

2.对错与爱/亲密不能共存。

3.看见是种超能力

4.我们很多时候找了很多理由否定自己的感受，找理由合理化。

第一天的魔法棒练习：

1.发现自己在哪些地方在假装，用如下格式写出今天的收获：

今天我来参加心理动能课，我本来是想来学习了解厉害的晴子老师是用什么样的魔法棒和底层思维/教练方法来帮助解决学员的卡点，让大家突破自己的卡点的；其实自己没有觉得自己有啥特别的卡点需要突破。

但我发现，我真正想要突破的是：如何保持持续谦卑的心态，能够放空自己，客观审视自己的状态，持续在更高次的思维/关系的突破。譬如关系（父母关系，亲密关系，亲子关系，闺蜜关系，同事关系），事业中工作和生活平衡的问题，自己真正热爱的生涯咨询事业能够快速长久地发展，突破自己和金钱的关系。

我一直假装自己的卡点在最近4-5年的持续学习后已经突破得比较多了，可能这次学习没有太多帮助。

但实际自己如果希望人生的成功和幸福再上一个层次的话，在各个方面需要突破的卡点深度还需要更深入和持续，尤其是和金钱的关系。

这样的假装对我的影响是没有办法以谦卑的/放空的心来学习，突破自己的思维局限以及持续突破自己的卡点。

今天我选择坦诚面对自己的状态，放下以前的状态，以全新的心全身心学习，来突破自己的卡点。

2.区别自己的事实和故事

今天我突然发现，一直以来我活在自己的演绎的故事里，从来没有真正看清过事实。

发生了老公一直每天说我和女儿每天将东西乱丢，没有条理性和规划性，我的故事是这是指责和抱怨，觉得我不够好，我的freestyle影响到了女儿，他不认可我，不接纳我的缺点（其实是特点，这也没有影响我的好好工作），从而不爱我。区分开了之后，我感受到他这么说我其实是担心这样的没有条理性，会影响到我们的生活环境，尤其会影响到女儿的学习以及生活习惯，会影响女儿以后的发展（毕竟习惯影响人生），感受到他对我们的担心和爱，我也看到了自己的有意对抗其实让我没有感受到他的爱，这样的重复诉说也是一种爱的形式。

3.找出自己在哪里使用逃责的幌子。

我发现自己一直以来在抱怨我的本职工作太忙，让我没有时间好好我未来的事业目标：女性生涯咨询，同时没有收获相应的金钱。

这种抱怨给我带来了好处：我没有持续花费很多时间学习和实践，没有收到很多金钱上的收益其实是合理的，正常的。

但同时也给我带来了代价：因为这是我以后想要从事的终身事业，让我离我的人生目标的距离没有拉近，生活的满意度和成就感下降。没有获得金钱上的收获，也减弱了我持续实现自己的这个人生目标的动力。