进步，不只是需要苦练，还需要交流

昨天，我跟瑜伽老师沟通了洗鼻过程中所遇到的困惑，今早自己进行了调整再洗，却发现在洗的过程中，不仅感觉鼻子渐渐通畅了，而且眼睛内部出现了酸胀痛的感觉，紧接着就掉了两滴眼泪出来，随后酸胀痛感消失了。

随后，我练习了下曾经私教教过的吐纳呼吸法，却惊喜地发现此次练习的感觉远远比我过去多次的吐纳呼吸的练习效果要好。“气”能被吸着往上走了，而不是堵在鼻腔里上不去，同时腹部的肌肉也能随着气息上升而上提，激发了我身体的自主能动性，真的有别于我过去的呼吸练习。这刻，我体会到清洁法对我们的身体也是如此地重要，我甚至有冲动要去跟我曾经的私教分享我的这个发现。

使我们进步更多更快的，不仅需要埋头学习与苦练，而且还需要思考、沟通、交流与实践。老师教我们再多的知识与技能，如果我们不去实践练习，不去思考与问问题，不去结合知识，我们未必能将这些知识和技能真正地变成自己的东西。