静以致远--87/90易效能90天践行/第一个90天总结

174，在一起

昨天去上海参加易效能一阶第一个90天践行的毕业典礼，感触还是非常深的。

从7月份开始在喜马拉雅听时间管理的100讲，到8月底决定去参加线下的课，然后践行第一个90天，一路走来，有艰辛，也有喜悦，但更多的是对自己更加的认可了，我比之前更进步了。

90天的收获

1、盲目到系统

9月上海回来后，我就开始了第一个30天的践行，每天吃青蛙，安排很多的事情，早起、学习，运动，部门学习等等，2个星期下来彻底把自己累到了，部门的员工也受不了，这样的节奏太快了，完全没有自己的时间，累到不行，于是后来做了调整，节奏上稍微慢了一些，青蛙也是挑最重要的先吃，部门的学习也不再是每天，于是第二个30天，第三个30天就比较的平稳的过来了，没有再出现之前的情况了。

谢谢教练的认可

2、自律

我的学习，源于孩子，有一天，我看到孩子发脾气，我根本无法掌控，痛苦之余，下定决心我要学习，我要改变，虽然之前也有经常听育儿的书，但不能解决问题，于是我又开始100讲的学习，一边听一边记笔记。

开始早起，写晨间日记，然后开始冥想，9月线下课回来又开始坚持跑步。好习惯接着一个好习惯养成，我整个人都变了，不盲目，不再整天捧着手机，对孩子也不再大吼大叫，取而代之的是耐心，专注，家人和孩子看着我的改变也默默高兴。

90天的3个目标也在课上早有酝酿，1每周学习20个小时，2每天10点半前入睡，3部门完成业绩指标，回来后一直关注目标，

学习我一直有在坚持，常利用碎片时间听书，但是不系统，今天想到这就这， 明天想学那就学那，后来一段时间我专注在某一方面，比如是育儿类，就专注的去学，去听，这样的收获也比之前更大了。

目标一定要有，这样才会有方向感，如果当初我不定这3个目标，我每天的学习都是随性的，每天的入睡时间会更晚，但就是因为了当初的目标，时常会来督促自己，提醒自己，有意识的去努力做到，就算没达成，但我同样有收获。

一个人走的快，一群人走的远

3、积极、乐观

也许是工作的压力，也许是原生家庭所受的影响，以前我的情绪时好时坏，好了几个月了就会出现低谷，遇到一些事情就会纠结，好的时候凡事都想得开，低落的时候做什么事情都无精打采，但是至从一阶课回来后，我的情绪一直保持的很稳定，也很乐观、正面，遇到事情纠结的时间少了，积极冷静的去思考，告诉自己凡事都是可以过去的，我一定会解决的，把精力放到解决事情上，而不是去关注情绪。

坚持的运动，冥想，也会给自己带来更多的正能量。再有就是174大班级的氛围时刻在影响着我，群里每天有比我早起的同学，有坚持写周检视的同学，有坚持录小视屏的宣传组，真的被他们的坚持和正能量一点点的带动着，影响着，激励着。

我一直觉得我不是践行的最好的那个，但是我愿意努力，愿意改变，我要做的是比过去的自己更加的优秀。

为了遇见正好的自己，我愿意一直这样努力下去。

感恩遇见