忘记了〔翼百日减重17〕91.6k

        第83天。

饮食

        早:武大郎饼1个，豆浆1杯。

        中:米饭100克，豆腐皮100克，凉拌木耳100克，五红汤200克。

        晚:素水饺200克，香蕉100克。

运动

        晚间拉伸，静心冥想，睡前舒缓。

小结

        有些人天生伟大，有的人做到伟大，有的人被赐予了伟大。——读温顿爵士有感。

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