本周总结5.10-5.16

本周对自己的满意度(0-10)

9分

本周的生活感悟和共修收获/面对自己的关键时刻和自我觉察

以下主要是上课的收获和觉察

1.呼吸静心

这次呼吸时看到一个场景，爸爸和妈妈分开站在障碍物后面，好像都在躲避着什么，好像是有人要来伤害他们，又或者是他们俩人在互相伤害和躲避对方的伤害，我一人待在离他们不太远的地方，惊恐的看着他们的一举一动，那时的我好像两三岁，爸爸妈妈都在各自一边特别警惕的躲避着别人的伤害，一边又换到另外一个障碍物的后面，这样能更好的保护自己，等到有机会时，也能把对方拿下。

当时那个小小的我的感觉是，自己第一次碰到这种场面，不知道他们在做什么，但是看到他们的一举一动，越来越感觉害怕和恐惧，但我并没有哭，一直在观察他们的所作所为，那时的空气和时间都凝固了，我的心呼吸也都凝固了，持续了很长时间，他们带着一线生还的希望，躲来躲去藏来藏去，一瞬间，我觉得不想活了，所以在呼吸时我就开始说我不想活了，太痛苦了，我不活了……（一直以来我都是特别想活的，无论多么恶劣的环境都难不倒我，也休想打垮我）。

  过了一会月馨姐过来，把手放在我的额头上和肚脐上，我一下子感觉到，一个温和而有力量的神或老天爷把我从那个恐惧的场景中抱到另外一个地方，这个地方是春暖花开的、阳光普照的大自然，和刚才那个场景完全是两个世界，顿时我感觉那个恐惧永远不在了，爸爸妈妈离我也越来越远了，这是才反应过来，把我抱出来的人是我真正的父母，刚才的只是我暂时的父母。特别感恩月馨姐，把我从恐惧死亡的边缘拉到神的怀抱，让我有这么神奇的体验。让我真切的体验到我是神的孩子。

2.感动

在呼吸静心过后礼敬的环节，看着安平哥衣服几乎全湿透了，满脸是汗珠以及从额头正往下滴着的汗水，我感动万分，那一刻还感觉到他的身上散发着由里到外的慈悲。

因为我知道这是因为他刚刚服务完一个个生命，支持大家把压抑的情绪表达出来，每次做呼吸静心时他都全力以赴的支持每一个人，因为有他“这样”的支持，大家更容易把自己的情绪表达出来，看清真相疗愈自己。

3.内在小孩

这次内在小孩是官，她坐在地上，背对着我，我一看就感觉她特别的无力无助，但我不想过去，这时看到巧直的内在小孩春玲，特别可怜兮兮的，我就想过去帮助她，经过挣扎之后，我决定慢慢靠近她，她看我半天不理她，又挪了个地方低头痛哭去了，这时我才感觉到她的孤独和痛苦，我在后面抱着她，哭过之后，她反问我很多问题，我都不知道该怎么回答，最后她说，我不想干就不干，我想玩时就玩，你愿意吗？我发自内心的点头同意。然后我们抱在一起，我感觉我们的关系近了，也不那冷了，虽然我和她还不能特别轻松的相处，我可以慢慢学着去感受她。

4.灵性按摩

官先支持我，整个过程我感觉官和自己越来越放松，内心越来越清醒，整个身体被官按摩的特别舒服，躺在那里特别特别的安宁和享受，真的不想起来。

  官在我耳边说:你长的特别好看，大家都很喜欢你……，我内心里一股股暖流在身体里游走，这不是小时候我爸爸说的话吗。

我睁开眼睛，看到官张开双手，眼神里充满着着好奇、欣赏、期待我的到来时，就是感觉她特别期盼我的到来，我觉得自己特别特别的受欢迎，特别特别的受喜欢。我俩一起跳舞时，我感觉官是那么的自然美，自然的温和，自然的慈悲，所做所为都是那么的自然和美好，她的眼神里没有任何的挑剔、任何的怀疑、任何的不满、任何的着急……，甚至没有一点儿的杂念，一心都在我这里，我特别特别的开心，开心到从始笑到尾，就是想笑，官的眼睛有特别多种表情，有好奇的、喜欢的、关注的、温和的、等待的、允许的、接纳的、托着的、欣赏的、敞开的、鲜活的、轻松的、美好的……，这些都是当时官交替呈现出来我感受到的。

这真是从小到大，不借助任何的情境，第一次连续的由衷的开心。

我给官按摩时，基本上也没有什么章法，突然觉得老师教的还有官刚才给我做的步骤和手法我都忘了（其实看到我一直以来都没有什么章法，即使有老师和前辈演示了，最后也都没记住，通常只能按照自己的意志来做了）。在跳舞时，正好老师放了一首歌，记住其中的一句是:请原谅我给的不多，尽我所有，请你接受……，真是唱出了我的内心，也突然意识到父母在养育我们的时候，也有我这样感觉。

感恩官带给我的人生美好的初体验，那是胜似天堂的感觉，那是比一切的美好都美好的感觉。

  感恩月馨姐、淑敏姐在我耳边说的那些鼓舞和滋养的话，让我感觉到无比的幸福和满足！

二、自我觉察(关于痛点-卡点-震惊点的疏理)

1.童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧是什么?

我被父母的打，妈妈被爸爸打，爸爸被别人打，爸爸给我讲他们家族被别的家族打。

最深层的恐惧是:无能为力时被人或动物伤害或致命

2.你有哪些限制性信念(执念)?对你生活影响最大的是什么(卡点-基本生命观点与大道的偏差)?

我从小到大一直把权力看成比生命还要重要的东西:

没有权力=弱小无力=任人宰割=生不如死。这也是我最重要的信念。我也从心里认为每个人都把权力看成第一位。

这次分享的时候，我真切的感受到，不是每个人都为权力争个你死我活的，尤其是自己做了无数个的教练中，亲自看到每个人的核心价值，都是各式各样的，没几个人拼死争权力的。

  这次让我加彻底的重新审视了这个限制性信念，是它一直在制约着我，没办法跟亲人朋友走的更近，一心把注意力放在做大事业上，这样就能拥有更多的权力，甚至把命搭进去也在所不惜。其实自己想拥有权利的背后是担心别人有权力会伤害自己，当这次又一次清晰的看到真相后，内心真的放松了下来。

3.在过去生活中你经历了哪些震惊点(挫败点/冲击点)?你是如何面对的?

对我来说，最大最长的冲击点是:身体的罢工，刚开始时手越来越无力，原先一个手可以干的活，得需要两个手才能完成。后来变成腿越来越无力，站起来需要等一会儿才可以走，严重时导致有一段时间没办法走路，再后来（今年冬天）就是鼻炎特别严重，整夜无法入睡。

到处看医生，中医中药调理针灸、艾灸、推拿、泡药浴都做过了，西医各种检查也都做了，好像也没有彻底好。

  所以只能这样承受着，起初是被迫接纳着，现在内心平静了很多，就这样经历着吧。

4.本次课程你有哪些觉察和突破？

*  自己一直认为权力比命都重要，所有人都在追求权力，自己没有权利（弱小）就会被人宰割，当这次清晰的看到自己一定要拥有权利的背后是担心被人控制宰割，当看清真相后，心和身体都放松了。

*    很多人都说我节约，这次我发现了，自己不喜欢买衣服、买东西、买菜，原来以为自己不擅长做这些，实质背后是因为做这些（没有用的小事）需要花大量的时间和精力（心）去感受，没有任何意义。反而觉得自己的时间和精力都要花在做大事情上，才能有价值才有意义，也就等于有权利，也看到我把一切都压在权力上。

*  父母是喜欢自己的，尤其是在爸爸的心目中，自己是独一无二的，爸爸虽然外表挑剔，但内心很欣赏自己，也因自己而骄傲。

*  老师一直都说我们是神的孩子，我总是不能真切的感受到这一点，以前我最大的感受是神（老天）会眷顾（好幸）我，而这一次我是真真实实的体验到了，神在背后一直在关注着我、托着我。