小思考

看了别人的故事，虽然不能像她一样那么成功，但是有一些小的观点和事情，对我们普通人也是很适用的。没有大话，就是贴近自己的生活，记录下来勉励自己！

对食物极其挑剔是有用的。挑剔会让你远离一些食物，可能就不会造成肥胖了。

挑剔的人会选择食物，也就很少会过量了吧。我是那种不挑剔的人，来者不拒，胖得无法收拾也是很正常了。

我们应该倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。不要总制订过量的训练计划，不需要一直强迫自己加大运动量。只要动起来就行，千万不要因为过度运动而给身体带来伤害。

当然动比不动好，先量力而行，循序渐进，慢慢加大运动强度，但是每个人的身体都有一个可以承受的强度，如果强迫，反而会适得其反。不用一味追求大强度和大的量，适合自己就好！

如果你喜欢怨天尤人，那么你现在就可以开始尝试改变，否则当你变老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。

有些人喜欢抱怨，每次聊天，不管聊什么都能抱怨起来，又或者每次不管什么话题都能转到她/他要抱怨的那方面去。如果一直都是这样，什么时候都没有满足，什么时候都是不开心。趁早开始改变，让以后的生活能充满美好。