戒手机的“10086”种方法

互联网时代，网络发达，各类电子产品更新换代越来越快，越发觉得自制力不强的人们，比如我，大脑被电子产品追着走，这样下去原本的生活和思考被耽误了，我们应该仔细思考这个问题，并且做出对应的一些行动来改变这种沉溺于手机之中的生活。

那么，通常来说，戒手机都有哪些方法呢？

1.物理隔离，也就是身体远离手机，将手机放在有一定距离的位置。断网，或者定点看手机，其他时间用于工作或者学习，或者其他值得投入时间的事情，这也许就是“距离产生美”的解释之一；

2.在需要专注学习/工作的时间段，可以在手机App“Forest专注森林”上种树，种下一棵树的时间就是你想要专注的时间，在此期间不主动解锁手机，否则树会枯萎over。或者可以在“番茄ToDo”app内定时锁机；

3.生活有目标，每日有To Do，思想不迷茫，也是一种远离手机的底层因素，所以给自己一个坚定的信念，投身到那些你真正想做的事情中，那样你会更少沉溺于电子产品，电子游戏，或者各类短视频平台；

4.如果可以，试着用纸质手账本规划生活，也许会有不一样的体验，手写虽不如电子产品打字来得快，但那种实实在在的一笔一划，白纸黑字会让你的生活更加具象化，更加一目了然，有利于你总结反思改进；

5.仔细想想并统计每天在手机上消耗的时间，并分析这带给你什么好的影响或者不好的点，一一列下来，写在纸上......

更多的方法在实践中会不断补充...

我相信，戒手机有很多种办法，但是这一切都建立在你自己有戒手机这个意识之后，且有足够的决心，你的这个计划有可能才不会落空！

说真的，我们真应该仔细想想我们自己是否在手机上浪费了不少时间，是否需要做出改变？