盘点2019的好习惯
2020-01-05 本文已影响0人
捉不住的呼吸
盘点2019年我已经养成的好习惯
1.早起早睡
2.规律饮食
3.每天锻炼身体
4.每日复盘
5.定期周检视,
6.定期月检视
7.常怀感恩
8..冥想
9.专注
.……
盘点2019的好习惯2020年我想要养成的好习惯:
1.每天阅读
每天阅读不小于30分钟,先不要去顾虑看书的快慢,及时记录阅读的感想,如果时间不充足,至少每天看几页书,开始养成阅读的微习惯。
2.定期输出阅读笔记
对于阅读或听书的近期增长的知识及感悟,定期总结输出
3.锻炼出马甲线
在现有的基础上练出漂亮的马甲线
4.每天泡脚
每天因工作原因走动比较多,坚持泡脚,舒缓脚部神经
5.定期护肤
定期清洁脸部角质,治疗好脸上的痘痘
6.开源节流
在现有的工作上更上一层楼,寻找第二职业
7.更多的关心家人
在没有能力更多的陪伴得情况下,多视频多电话和家人沟通,关心爸妈
8.学习演讲
锻炼自己的逻辑思维里,结构思考力,语言表达能力,说话的感染力
9.养成随手记得习惯
记下阅读或生活中的感悟及捕捉灵光一闪的心灵感悟