身体锻炼

1.每日步数11000步。完成9800步。

2.晨间锻炼，腹部锻炼第114天，趁早腹肌撕裂练习第31天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。

2.午餐，食堂用餐，快餐盒饭一份。

3.晚餐。在家用餐，炒青菜，炖蘑菇，煎豆腐。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷，继续练习米字旁。

每日金句

我活在世上无非想要明白一些道理遇见一些有趣的事，倘能如我所愿，我的一生就算成功。

——王小波