减肥餐难吃?那是因为你不会做

总有做不完的事

减不完的肥

也许，这才是生活

减肥可真不是人干的事

干成了你就成了更牛的人

我想对那些辛苦减肥的MM说

人类千辛万苦爬到食物链顶峰

可不是为了吃素

减肥就得白水煮一切

顿顿都吃菜叶吗？

别委屈自己啦

这款减肥色拉

教你好吃减肥两不误！

做减肥餐大家最怕的就是麻烦，本身吃的卡路里就少，如果再花半个小时做上一餐，估计想死的心都有了~今天这款减肥色拉，10分钟不到就可以搞定，这样的减肥餐，色香味俱全哟~

1、鸡蛋入冷水锅里，加入少许盐，水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟

2、鸡蛋剥壳，切片待用

3、苦菊去除根部，撕成小段，放入大盆内；加入清水，水量要没过苦菊。放一勺盐，浸泡五分钟左右，将苦菊清洗干净，控干水分备用。

4、火腿肠去皮斜刀切片

5、调汁：15克醋，5克白糖，4克盐，4克酱油，2克鸡粉搅拌均匀！

6、把苦菊跟火腿肠摆放在容器里

7、最后摆上鸡蛋

8、淋入调好的凉拌汁，搅拌均匀即可。

9、外观漂亮，做法简单，酸甜爽口

10、有解热、减肥、消炎和明目等功效

小贴士

1、可以根据个人口味调整食材，只要你喜欢吃就可以。

2、凉拌汁也可以根据个人口味进行微调。

3、苦菊提前用淡盐水浸泡，能去除表面的残留农药。

4、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。