0301-0307.周成长总结

【收获】

1、读到篇哲学分享，生活中的一切本无意义，只是后来我们通过价值观赋予了新意义，于是就有所为之行动的理由。但有意思的是，大多数人都不是有意识地决定自己将要相信什么，我们的观念通常都是基于对过去的误解。而且我们一旦形成了一种观念，就往往认为这就是真理，完全忘记了这其实只是一种观点。可见生活中无处不在的“直觉思维”，包括人生重大意义，有时是我们忘记去思考这些，也难怪很多哲人愿意花一生的时间来思考；

2、梳理了几个名词的理解，区分清：观点、观念和信念，也方便自己体会其中的强弱度。观点是基于一些短暂的感受，因此很容易改变。观念是基于许多经验或更丰富的情感体验，因此力量也更强大。而信念是基于非常强烈的认知和确定，是所有过往经历和情感汇集的结果，最具有力量强度的。简单来说，观点、观念是看法，而信念则是信仰，三者性质区别很大；

3、书籍堆里有意志力、控制力、持续力、觉知力，现在还出现了一种“钝感力”，这是新的情商指标，相对于评估人是否过于敏感，以至于敏感得容易负面，告诫现代的人们对日常生活迟钝一些，避开情绪的反应过激。也感受到每一种新事物的出现，都让人们更好的认知世界与自己，不在意这些认知是否是真实，只要能解释当下，权当因为有听起来道理所以就正确；

4、之前挺忽略“沉默微笑”的作用，特别是谈话焦点回到自己时，不喜欢冷场停下的氛围，会主动说话打破它，并把焦点扔出去。看到一些社交的策略，当场面过于尴尬，宁愿不说话，也别乱说话，如果不知道说什么，就选择“沉默微笑”，这能在很大程度上抵御社交困境。果然预案足够，准备充分，才能从容应对；

5、摸索出一种行文风格，直抒自己观点，略带调侃的批判，凑上些稍有蹩脚的RAP节奏，分段分段多分段。随着写作的持续，不仅增加了词汇和修辞手法，连文字都玩出了花活，又再一次佐证“行动中收获”；

6、在面对压力和困难时，偶尔会进入到迷茫期，觉得不管怎么努力也拿不到反馈，久久停滞不前得到的全是无力感，这种情况会产生懈怠和消极。可能是意志力被消耗完，这时效率低、行动慢，不如放下手中的事情，出门走走看看，生活美好不只有眼前的困难，把焦点转移到视线之外，反而会发现即使困难在前，却都无法遮挡看向远方。也体会在休息后，调整状态把预期再做降低处理，直至能拿到反馈，就又能慢慢找回节奏状态；

【不足】

1、反思自己PDCA过程的细节错误，首先是“过程目标”与“结果目标”混淆，直接导致计划环节与执行阶段边界模糊，甚至影响到检查时的反馈。再就是自己设定反馈点过于混乱，本意是为了加强检查点，结果有日检视、月度检视，这里没确立以哪一个反馈点为主，复盘太多反而让很多反馈信息成为干扰，这直接影响处理阶段，很难提炼标准化经验。运气好偶尔几个循环能解决问题，大部分时期失效和偏离都挺严重，需要花时间搞定这些问题；

2、看到自己忙碌、多线程应对时，会有焦急压力的表现，当下能觉知到自己的状态不从容，处事表达的语速会很快，如果对方还是慢条斯理、反应跟不上，会想咆哮着把指令塞到他脸上。但是，已能保持正念看到这些，自然会在当下做出主动选择，“请给我点时间、现在我很着急、麻烦等我先处理完这件事”，不再选择将就、压抑而是承担和认可现状，相比以前成长不少。所以还是需要多在事上锻炼，如果能在情绪出来时尽早处理，我想之后会做得更好；