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情绪内化与动力——365读书会的第36天

2023-03-08  本文已影响0人  萍心而论

      3.8号,读书会第36天。今天分享的是将情绪转化或者内化的能力,是成年人成熟的标志。 负面情绪转化的动力可能产生一些异化。好奇心也是一个重要的激励物,即使没有其他的激励或诱惑物,我们也可以在很大程度上激励自己。

      昨天的分享中指出,情绪激励我们向某些行为靠近,能将情绪内化的儿童也能自动发展出内化动机的能力。多动症孩子无法像其他儿童一样创建个人的、内部的或者内在的动机,必须基于外部的动机资源做出行动,一旦外部的激励无法提供,他们就会从正在做的任务或者活动上离开。所以,帮助一个患有多动症的儿童完成任务经常意味着需要准备额外的、经常性的人为动机,比如奖励。

    将情绪转化或者内化的能力,是成年人成熟的标志。

      我们将这种情绪表现给他人之前,按照需要修改它。就像你去别人家做客,主人问你餐食怎么样?你虽然觉得这个菜咸死了,但是你还是会说味道好极了。我们尝试让自己冷静下来,在很大程度上减少,甚至剔除这种原始的情绪冲动,想一些更积极的事情,或者跟我们自己说为什么表现出这种情绪感受是不恰当的。你去别人家做客,如果说人家做的菜实在不怎么样的时候,恐怕是不是很恰当。

    情绪激励我们向某些行为靠近。当年曹操打败袁绍,发现有些部下写给袁绍的信件,这是一种私通敌国的行为,曹操控制住自己的情绪,没有惩罚他们,说自己看到这些信但没有看信的内容,当众烧掉这些信件。曹操更好的管理住了自己的情绪。所以情绪控制的好是伟人、职业经理人的标志。

    始终朝着自己的目标做,这很不容易。就像刘备当年过江东娶了媳妇,孙权给他盖了大别墅,好吃好喝美酒佳肴,每天歌舞升平,他就没有动力了。诸葛亮就派人去告诉他,你赶紧回荆州,我们还得要平定天下呢。他也需要提醒,这并不是很容易的事情。

      负面情绪转化的动力可能产生一些异化。情绪产生动力,有些时候是积极的情绪,我们要齐家治国平天下。有些时候负面情绪可以转化成动力,这些动力可能产生一些异化。越王勾践,卧薪尝胆,越国借吴国1万石粮食,还他们时把这些粮食都蒸熟了晒干了还给吴国。吴王看着这些粮食都颗粒饱满,就分给老百姓让他们做种子,可是他们不知道这是熟种子不发芽的,当季他们就没有粮食收成,把吴国害惨。被压抑的负面情绪成为动力的时候,这样人格也会有些变态。这就是负面情绪的异化。

      如果一个人特别的努力、特别的极致,这样的人你就要小心一点,等他极致到你身上的时候,你就会很不舒服。他的动力极为强劲。

      好奇心也是一个重要的激励物。即使没有其他的激励或诱惑物,我们也可以在很大程度上激励自己。

      美国的一个大学教授1949年做的恒河猴实验,他们设计了一个开关装置,看猴子的反应。没有任何外界的鼓励,实验人员也没有演示给它们看怎么做,它们做对时也没有给它奖励表扬或者是好吃的。但是猴子专心致志开始玩了,乐此不疲,它们似乎也很愉快,很快弄明白了这个装置是怎么回事,到第十三、四天的时候,他们就已经做的十分的熟练。没有任何的奖励,只是我内部需要的,我想了解的,这种驱动力,这就是内在的本然的驱动力。

      所以,对这个世界保有好奇心吧!

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