易效能践行第九周

这次作业的反思有一定深度，内观自已的情绪，然后分析情绪的根源，从情绪里走出来。

这个问题想了好久，感觉自已情绪话的问题有很多，如：被言语激怒、孩子与自已的想法背道而驰、员工的行为、父母的唠叨等等产生的各种情绪，特别是当别人与自已意见不统一的时候，反驳的情绪油然而生，虽然事后会后悔为何要说服别人，这样会破坏关系，导致一些矛盾的激化，即使有些明事理的人会不跟你计较，但自已的情绪意识已经影响到对方，平时时刻提醒自已要学会倾听，最后变成别人成为你的倾听者。所以当下我要做的就是将这样的情绪问题变成自已每天急需要解决的问题。

每个人都会经常陷在自已的情绪里，情绪升起让自已的意识不受理性的控制，从而导致各类矛盾的发生，但事后又会常常后悔。

所以我们要每天反省并梳理自已的情绪，意识到情绪发生时的一连串不好的连锁反应。每天做刻意的练习，一日六省改掉潜意识里的情绪模式，形成理智积极乐观的铭印模式。