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今日份休息

每个周二练完高强度之后整个人就是全身酸疼，这次直接腿无力，尤其台阶更是要命。真心佩服那些高强度训练后的健身达人们，小女子汗流浃背还头昏眼花，真真是老了。

不过晚上照常快走五圈，躺床上倒立跟腿部小幅度运动做起。加油