No.6 ||《认知觉醒》（5）3+4

第五章

学习力——学习不是一味地努力

第三节

关联：高手的“暗箱”

无关联，不学习

在《这样读书就够了》一书中，赵周提出了读书的三个步骤：

•用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点；

•描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知识；

•我的应用，即转化为行动，让自己切实改变。

有效阅读/深度学习的三个层次：

•知道信息点

•关联信息点

•行动和改变

我时常也鼓励人们写作。因为单纯阅读时，人容易满足于获取新知识，而一旦开始写作，就必须逼迫自己把所学的知识关联起来，所以写作就是一条深度学习的自然路径。

按照关联意识的强弱，人在不知不觉间被分成了两个群体：绝大多数人习惯以孤立的思维看待事物，喜欢花大量时间收集和占有信息；而另一批先行者则更喜欢拨弄信息之间的关联，从而在不知不觉间变得聪明了起来。

事不关己，不关联

一本书再好，我们也无法记住全部内容。回头一翻，很多内容就像没看过一样，但那些被自己关联过的观点和知识却很难被忘记，让自己发生改变的观点必定印象更加深刻。这也反过来印证了前文：知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。

当然，还有一个更重要的隐蔽条件不能忽视：你需要明确的目标或强烈的需求。

如何获取关联能力

首先，手中有锤子。如果你对某件事情没有足够的热爱和投入，没有极致的专注和思考，恐怕任何事物对你都没有意义。

其次，输入足够多。不管是阅读获取，还是现实经历，知识和阅历越丰富，成功关联的概率就越大。所以，多走走、多看看，多阅读、多反思。人生没有白走的路，每一步都算数。

再次，保持好奇心。不过对于成人来说，做到这一点可不容易，若不时常净化自己，像孩子一样保持纯净，怕也只是遇到了任何事都见怪不怪、视而不见，所以，成长这件事不仅仅是提高认知，更是一种自我修炼。

最后，常说一句话。总有一些话让人听过一次就难以忘记。

他们都有意无意地坚持着这个思维准则：但凡收获一个感悟、了解一个观点或是学到一个知识，只要触动了自己，就要想办法让它效率最大化，而效率最大化的办法就是主动关联到别处，并让自己的行动发生改变。所以你不妨也把这句话当作口头禅，时常问自己：这个道理还能用在什么地方？

一切在于主动

获取知识的3个阶段:

•输入：获取和自己相关or喜欢的知识。

•关联：把获取的内容进行相互串联，由点及面。

•实践（输出）：把自己所阅读的和掌握的内容潜移默化到生活中，或者是主动输出写作成自己语言的方法论。

人脑是一个建好索引的文件系统，索引就是打动你的、印象深刻的东西，文件里什么都有，包括这个索引那个时刻发生的事情，声音，画面。

这就是为什么我们读完书，一句话都没记住，倒不是说那个不好，也是只是因为那里面没有打动到自己的点；不必因此而焦虑，不适合的书始终是不适合的。

第四节

体系：建立个人认知体系其实很简单

知识与认知的区别

请注意，这不是在说，实用的知识才是知识，而是在说，只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。其实这句话就是学而致用。

学到的东西，能被你用来解决问题时，才算是你的知识。

因为个人成长的目的已经不是“知道和理解”了，而是“判断与选择”。

所以在个人成长领域，没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合我们当前状态的认知体系。

换句话说，知识不一定能给我们带来认知能力，而认知能力必然包含有效的知识。这部分有效的知识是能帮助我们判断、选择、行动、改变和解决实际问题的。

只学让自己触动的

他们很容易把“学习知识”和“学习认知”混淆，他们有一个共同的特点是：非常在意形式上的完整。

在阅读时，我唯一要做的事情就是：寻找触动点。我会在触动自己的地方做标记，在空白处写下大量能联想到的思考，书读完之后，我会放上几天，然后问自己：“这本书最触动自己的是哪个点？”这个点可以是一个理论、一个案例，甚至是一句话，只要它真正触动我，并能让我发生真实的改变，我就认为这本书超值了，至于其他，忘记就忘记了，我一点也不觉得可惜。

能触动自己的，必然是当时的自己最需要的东西，通过这个点去延伸。也就能够解开当时自己所遇到的困局。

所以就算是同一本书，每个不同的时期去看。触动点也不一样。只要能对自己有效，这就是读书的意义吧。

找到关联再选择输入

建立自己的认知体系而不是照搬他人的认知体系。

读书的关键要找到自己的触动点，针对触动点做出深入思考，用自己的语言转换成文字，观察自己的真实想法，因为这个触动点让自己在判断和选择上做出了改变才是进步的，也是读书的意义所在。

“找触动点，告别形式主义，寻找真正能够启发自己并且可以化为实践的东西”

一本书能留下一个让人触动的点，才是属于你的收获，也值了。不要看别人怎么写得那么多那么好，那也不会给你带来改变。你践行你认为有用的道理即可。

“触动碎片”能够与自身紧密结合，慢慢变成自己的一部分，最终织出一张属于自己的认知网络。

体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。

这就是搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。

有了触动，学习的机会就来了！

触动是最好的筛选器

我建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。

不过，和一般的日志不同，每日反思不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好。一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。

反思不是质疑自己，有些自卑的人反思自己的时候，很喜欢把事情怪到自己身上。

吾日三省吾身。身边有些人优秀于常人，他们的习惯便是每日总结反思，很多都有写日记的习惯。为什么他们成功，因为他们每天记录自己做的好与不好的地方，好的地方，持续输出；不好的地方，谨慎再犯。所以，优秀是加倍产生的。

仅仅触动还不够

当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。

这种连接越多越好，但主要表现在以下三个方面：

一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚，让外行人也能听懂，那么这些知识、道理、事情十有八九会成为自己的一部分。经常输出的人往往成长得很快，因为他们总是不断在新旧知识之间建立连接。

二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。很多人读书的时候往往只关注自己是否理解了书中的内容，却经常忽视头脑中冒出的想法。其实这些想法是非常珍贵的，放过了它们，我们的学习效果就会大打折扣。

三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。当你运用那些知识践行那些道理时，相关细节就会源源不断地显现在你的视野里。到那时，你不仅能成为认知上的强者，也会成为行动上的巨人。

最终，你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。

本章总结：

•用自己的语言重新解释，从而加深触动；

•在需要的时候能够顺利提取触动，以便为我所用；

•在生活中经常练习和使用这些触动，进而将其变成自己的知识体系，灵活运用。