第6天·21天OH卡美颜瘦身课
2017-07-12 本文已影响0人
琳love
美颜瘦身每日记录模板
日期：7月12日
每日一抽人像卡
每日一抽
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？胖憨
2、他几岁了？ 两岁
3、他现在是什么状态？ 认真的在听
4、他有什么愿望吗？听进去并且记住
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？你说慢点儿，我要死死的记在心里
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？紧张
8、这张牌和我有什么联系？我似乎也开始紧张，因为体重没变化甚至增长；因为觉得好几件事情都在一起需要去做；因为面临要带沙龙而之前没做过！
【今日功课】认真的展示一次我的美！
今日体重、体脂率
晨起： 121.9、
早饭后：121.8
晚睡前：
今日餐饮
①早餐：一个樱桃西红柿➕三个毛桃➕煮花生米
②午餐：
③晚餐：
④水果：
⑤加餐（上午茶、下午茶、宵夜）：
今日排泄和感受
便便次数：早晨一次
身体特别的感觉
（身体和情绪的特别的不同的感受）
天气
每日作业
①美颜瘦身评估表
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
②
③
