想成为更好的自己

健康:

跑步一小时/工作后跑步回来/加俯卧撑到九点/

晚餐:坚果，酸奶，枣，燕麦，水煮蛋，主食一个拳头大，蛋白粉，菌菇，豆腐，少油炒

收入一万，周六排满课

上午:6:00起，lx1.5h——7:30-11:30备课

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