消气

一、《消气》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第2040天，2024年6月30日

        是人不是神。人人都会遇到生气的时候。

        这样的时刻，关键不是找原因和争对错，而是怎么样让自己迅速消气。

      妙招三步：确定要解决（提醒）—消气的好处（需要）—更重要的事（行动）。

      关键点：感谢坏情绪或生气事件的提醒。也就是生气是因为自己需要什么，然后去向解决，行动就OK！

二、持续每日阅读1446天《心理学基础》。有声读书打卡第1316天。

三、讲师班开讲第1425天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。

四、咨询664次。

五、下一个小目标开启。一个月第7天。