懂的人体构成之解剖学-胸大肌

  横看成岭侧成峰 远近高低各不同

  不管男女每个人的胸部都会不一样，在解剖角度去了解我们的胸部构成。

  胸部的构成肌肉由从胸大肌、胸小肌 胸横肌组成，今天我们讲解的是胸大肌

  胸大肌在大部分非健身人士中并不太了解，那么我们接下来讲解一下胸大肌在身体哪一个部位，起止点以及肌丝是什么走向以及他的运动功能有哪些：

  如何有效的训练到我们的胸大肌呢？以下动作就可以练到，建议小白从基础开始练起

  女性的注意要点：建议更多的练习前锯肌以及夹胸，因为可以让胸部更挺，大部分女性在练习卧推时核心收不紧肋骨外翻，长期练习会造成胸外扩，影响美观！

  良好的体态是您的加分项，提升您的气质。

      Step forward