计划，真的赶不上变化吗

前面两天分别分享了怎么安排自己的时间和制定什么样的学习计划比较容易持续下去，然而我们毕竟都是凡夫俗子，是人几乎都会有状态不好的时候，难免有的时候因为这样或那样突如其来的事情耽误计划，计划被耽误几次之后很容易自动放弃。今天，我想根据自己的实践加上最近刚刚看到的一个很有启发的方式，尝试着分享给大家。

第一点，老虎也有打盹的时候，张弛自如

允许自己有松懈的时候，只要自己设置的有效时限内的绝大多数时间内能按时、保质保量地完成既定目标就可以了。这样既能有效地保障计划一直持续下去，又能确保自己偶尔在低能状态时不至于因为没有完成既定小目标而心生内疚，自暴自弃。

第二点，有些事，不用非得自己“扛”

人，是一个社会性群居生物，都需要一定的社会关系和人际关系。没必要非得将自己搞成孤家寡人，如果你愿意可以根据自己设定的目标寻找一到两个有共同目标的伙伴，大家结成联盟通过集体的力量一起攻下这个目标。或许这也是为什么当前各种打卡群流行的原因吧。

如果组队，一两人比较合适，多了反而容易乱，人多了难免会有照顾不到的地方。主要是我们的精力和注意力有限，人少了也容易深入交流，比较有针对性地发现问题及时处理。

第三点，对自己“狠”一点

这一点是我刚刚学到的对我比较有启发的。第一次听到的时候很震惊，原来还可以这么玩呐。通常，我们都会设一个跑到终点就能得到的大奖来激励自己完成任务。比如，买一件平时舍不得的奢侈品或是奖励自己出国游。

其实这还远远不够，因为即使你玩不成既定计划你并没有什么实质损失，也不够“痛”。你要提前订好打折机票、酒店，做好旅游攻略，约好伙伴。用不可逆、不能退的票、酒店、旅行团，既作为奖赏，也作为强行规定的最后期限。做不完，去不成，花的钱就白费了，通过这样的方式增加在这件事上的沉没成本，强迫自己在deadline前完成工作。

同时，在坚决完成这个计划期间，适当放松自己在其他方面的要求，近期只抓这一个重点事情。比如，如果你同时还在阅读、健身等，可以对自己放松一点，在这个阶段，主要矛盾是解决当前计划的收尾工作，只要能把收尾工作完成，其他事项做到60分及格。

另外有一个方法可以助力，主动排除一切干扰源。主动创造一个完整的时段，把自己关进小黑屋闭关，关手机提示音，切断网络，如果你担心有人找你，可以在朋友圈发布声明“闭关期间，不接电话，有要事留言”等等。

最后，对自己足够“狠”的同时，也要做好心理建设，我比较喜欢的方式是好好利用“If。。。Then”模型，坚持不下去时，可以自己多多念叨念叨“如果。。。就。。。”和“如果。。。，不。。。”。比如，“如果完成了，我就做了一件完美的作品。”这些激励自己的话，也可以写下来贴在桌前，时刻看看。

知道的仅仅是信息，能改变行为的才是知识，和我一起实践起来吧。