楠天下的太阳花/原创

「每天即兴演讲3分钟」，第791天，即兴演讲复盘之七——即兴演讲的习惯感。

一

今天是我第791天的即兴演讲。最近的复盘啊，特别有感觉，你感受到了吗？

当我实现五天即兴演讲的复盘，我给我提出来第二目标：一定要完成十天的即兴演讲系列复盘。

「话外音：事实上，最近已进行演讲复盘第28次。别吃惊，哥就这样任性！」

「习惯感」这个词语，估计很多人一辈子都没有听过。奇怪吗？不，因为它压根儿就是我杜撰，不对，是我原创出来的。

讲习惯感之前，我想到了一个最近特流行的词语：少年感。

记得三年前，听一个12岁小女生闪亮眼睛说，「愿你走出半生，归来仍旧是少年。」

那一刻，我苍老的心田融化了。从此，「少年感」这个词儿就在我心中扎根了。

初一听这词儿，满溢的青春味道。不仅如此，我还不断发掘她的内在含义：活力，朝气，好奇，进取，成长，追求……可以写一长串。

我告诫自己，一定要永远保持少年感，不管我现在是非油腻的中年人，还是将来成为沧桑的老年客。

我的「习惯感」就来源于这个少年感，我在阅读「少年感」三个字时，也感受到了「习惯感」三个字的力量与朝气。

所谓习惯感，就是当你每天早上六点二十闹钟响起即跳下床，就是你每天成千上万次打开微信app，就是每周一到五你一到办公室门口就在钉钉上打卡。

二

回头来看，我在两年多时间形成即兴演讲的习惯感，那是一种怎样的体验？

1，每天没有完成即兴之前的空虚感，挂念感，渴求感。

你还回忆得起么，和女友或男友的热恋中，一日不见如隔三秋，三日不见如隔九秋的相思狂飙之情么？

一当我在心中播下「每天即兴演讲3分钟」的习惯种子后，也就同时播下了习惯感。

你见还是不见，思念总在疯涨，习惯感也一样。

只要你没有完成即兴演讲，牵挂感，渴求感和空虚感总是与你如影相随，你就摆脱不了，忘记不了。

你渴望完成它，你心中空旷得紧，有一根细绳扯着你的心在放风筝。

这就是我在没有演讲前，所获得的体验。我也相信，你的某个习惯没有执行前，一定有类似的体验。

2，每次完成即兴之后的满足感，充实感和成就感。

当你与热恋中的男/女友在火车站相见相拥时，你们间的牵挂感瞬间消失，代之而起的是什么？

你在漫长的沙漠中蹒跚前行，水袋中的水早就喝光了，口干得冒烟儿，然后突然，一片绿洲出现在眼前，你冲上去，喝了个饱。你的干渴感消失，代之而起的是什么？

拔河比赛中，你们与对手经过艰难的拉锯战后，最终，你队胜利地把对手拉散架了，当然，你们成功了，疲倦感消失，代之而起的是什么？

你抱着女友，是充实感；你喝了个饱，是满足感；你拔河赢了，是成就感。

而我，每次即兴之后，三种感觉接踵而来，纯粹是一种复合性体验啊。

然后，还有然后，我每天就在这种满足与成就感中继续下一次的即兴演讲。这种感觉相当于唤回一种新的吸引力，推动我乐巅巅地完成每日一次即兴演讲。

3，791天的学习和操练，这是一段好好学习，天天向上的成长感。

每天持续练习，一次又一次，一步又一步，我享受着这种成长的习惯感。

千里之行，始于足下，九层之台，始于垒土。

习惯了每天一次，习惯了小小的成长，习惯了每天精进1%，习惯了有「她」的存在。

这就是让人心跳的即兴演讲感觉——习惯感。

讲到这儿，你们以为我把习惯感讲完了？虽然讲了三类习惯化的感觉，但我还有更多的内涵需要分享，还有更丰富的习惯层面需要呈现。

不过，不是今天，期待下一次的心迹分享吧。

【楠天讲学坛即兴出品】

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