第一天 不完美 5/10

第一天 不完美 5/10

早上喝了一杯代餐

一罐鱼，一碗薏米红豆汤

一些蓝莓干

5-6pm 一碗代餐

晚上 11pm 半个苹果

半个橙子

蒸肉瘦牛肉 100g

可乐一罐

水喝够了

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总结：不该吃蓝莓干

蒸牛肉没控制住，吃了一大块

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明天姐姐中午在外面吃饭，早饭和晚饭都只能喝代餐