日更68|读硬派健身

今天把《硬派健身》这本书看完了。看书会比较系统。

看公号会是一些零碎的，需要自己去整理一下，若不整理会是好几个方面的内容。

看书会比较好一点，从整体结构上会比较完善，有一个知识框架。

自己也做了好几页的笔记，需要把经常用的，基础的常识记住，会对健身起到一个事半功倍的效果。

知道底层的逻辑，就会更好的往那个方面发展。

然后就是每天的坚持了。

想要好身体，好身材就要付出一些努力了。