054-开启自我身体的修复之路……

长时间的久坐，估计是现在办公室人群的常态吧。

我的状态更加的明显，大多数情况都是坐在电脑前，我的腰椎，颈椎有时候难受的都没有办法形容。使用的程度超过了承受程度。我真的要认真的开始对待身体的使用了。之前都是在过渡的使用它。

年轻人也应该养生。

当开始注意保养，并不是证明自己已经老了。而是爱自己的一种表现，同样身体也能够更长时间的健康。

如果18岁的时候开始保养身体，那么身体就会在18岁的状态存留的时间长一点。

日积月累的损伤，直达严重到一定程度才会显现出来。所有作用在身上的伤害，都会以痛苦的形式还回来。简单点说，就是自作自受。

前一段时间，坐的时间太长了，腰部的压力太大了，然后腰部堆积了一定的脂肪，颈部有时候抬头都很困难，该调整一下了。

纠正自己的行为动作，锻炼自己的肌肉能力，养成好的生活习惯，一面对更大的生活压力。

加油！