200天写作计划之183天 “间歇性踌躇满志”

Day 29

人生应用题：如何应对“间歇性踌躇满志”？

“我觉得自己在好看上面，就是‘‘间歇性踌躇满志‘本人，比如减肥、吃健康的食物、坚持化妆等。每次受到外界的刺激，就会立志改变，然后刚开始时，对自己特别狠。但是坚持不了几天，热情就下降了，我唯一坚持运动最久的一次，是因为失恋。但是这样的反复立flag的状态，让我对自己感到很失望，相当问问大姐我该如何改变呢？”

这位同学讲到的“间歇性踌躇满志”，其实也可以称其为“脉冲型努力”。即不是没有努力的心，也不是没有努力的行动，只是这种行动因为没有根本性的找到理想目标，缺乏足够的努力“燃料”，而显得有些断断续续，无法持久。

这种“脉冲型努力”，最大的弊端还不是说，把一个flag推倒了，没有完成它，真正最大的弊端，是会在一个“长期曲线轴”上，产生断点式的变化，而这样的变化会导致人对自我认知的迷惑，即就是同学问题中所提出来的，“对自己越来越失望”。

“脉冲型努力”，最好的解决方式是，釜底抽薪，找到奋斗的目标和意义，把核心价值观放入这股信念中。这条非常重要。比如减肥，不应该是因为失恋，不是为了狠给别人看，而是要做更好的自己，重建自己的人生的秩序。

其次是要找到适合自己的方法，分阶段，从短期到长期，进行坚持打卡。为的是把这样的“踌躇满志”分解到日常生活中，纳入自己的习惯中去。

最后，在《必修课之运动篇》的文章中，有总结到大姐在《五种时间》书中谈到的，正式启动“好看时间”需满足的7个条件。这位同学如果需要，可以前翻一下这篇文章（200天写作计划之176天）。

对了，今天的节气是“小雪”，小雪见雪。

下雪了。