晨读感悟-改掉坏习惯

2017-08-31 本文已影响4人小秦哥哥

好习惯受益终生，不言自明。我也好想改掉晚睡这个坏习惯啊，晚睡熬夜一点都不好。

今天做了一天的车，挺累的，已经很想睡觉咯，一定要咬牙坚持输出输入。

去掉坏习惯，找出习惯回路，多试几天就能找出原因，我看来要试试。比如我为什么总是晚睡呢？其实我觉得我最主要的原因是太拖拉，事情总是延迟。所以效率变低，非得熬夜。

怎么样做呢？

001 我在哪？

002 现在几点？

003 感觉如何？

004 刚刚在做什么？

多试几次，找出病根，想除掉就要对自己狠一点。咬牙坚持下去，干！

接下来的替换，用好习惯替换掉坏习惯，就可以了。晚睡前不要玩手机啥的，挺好。

重建新习惯，决心建立，没有不行的。死磕，好了，好困了。

耗时22分钟，晚安！